Kurs online
„Cztery kroki do lepszej relacji z innymi i sobą”
Zacznij już dziś!
Czujesz frustrację, gdy myślisz o relacjach, w których jesteś?
Masz wrażenie, że powinny wyglądać zupełnie inaczej, ale nie wiesz, jak to osiągnąć?
Poznaj podstawy komunikacji empatycznej (Porozumienia bez Przemocy – NVC), zastosuj je w praktyce przy moim wsparciu i dokonaj zmian na lepsze w Twoich relacjach z innymi!
Nie trzeba wiele, by zamiast ciągle się kłócić, oskarżać, doszukiwać złych intencji, czy obrażać się „bez powodu”, zacząć doświadczać harmonii, bliskości, spokoju i łatwości.
Często wystarczą cztery kroki…
Weź udział w kursie online „Cztery kroki do lepszej relacji z innymi i sobą”, wprowadź drobne zmiany już pierwszego dnia i zaobserwuj co się stanie!
Kurs „Cztery kroki do lepszej relacji z innymi i sobą” jest dla Ciebie, jeśli:
tęsknisz za spokojem i większą łatwością w kontaktach z innymi ludźmi;
pragniesz autentycznej, głębokiej relacji z bliskimi;
masz dość kłótni, nieporozumień i ciągłych oskarżeń oraz skrywania swoich uczuć i potrzeb za różnymi maskami;
pragniesz doświadczać większej harmonii, zrozumienia i jasności w swoim związku;
nie zadowalasz się byle jakimi relacjami i w głębi duszy wiesz, że Twoje życie może wyglądać zupełnie inaczej niż obecnie;
chcesz poznać skuteczne sposoby komunikacji oraz proste narzędzia do zastosowania od ręki.
Kto najbardziej skorzysta ucząc się NVC online?
Osoby, które:
-
nie mają czasu na udział w szkoleniach stacjonarnych;
-
mieszkają daleko od miejsc, w których odbywają się takie warsztaty i szkolenia;
-
lubią same decydować o tym, o jakiej porze zabrać się za realizację materiału;
-
chcą poznać podstawy Porozumienia bez Przemocy (NVC) w swoim własnym tempie.
Jakich rezultatów możesz oczekiwać?
wprowadzisz znaczącą zmianę jakościową do swoich relacji z innymi;
poznasz założenia Porozumienia bez Przemocy i zastosowanie czterech kroków komunikacji empatycznej;
dowiesz się, jak prawdziwie wysłuchać drugą osobę;
będziesz potrafić szczerze wyrażać swoje uczucia i potrzeby oraz w prosty sposób samodzielnie o nie zadbać;
będziesz mieć więcej spokoju potrafiąc lepiej zrozumieć siebie i innych;
odzyskasz wpływ na to, jak reagujesz w trudnych, emocjonujących sytuacjach;
pozbędziesz się potencjalnych barier w komunikacji;
poznasz narzędzia przydatne podczas słuchania, wyrażania siebie oraz dawania empatii sobie, a wypełniając zadania przećwiczysz je w praktyce.
Zawartość merytoryczna kursu „Cztery kroki do lepszej relacji z innymi i sobą”
Podstawowe założenia Porozumienia bez Przemocy (NVC)
2 filary NVC
Szczerość i empatia
3 ścieżki NVC
Empatia dla siebie
Empatia dla drugiej osoby
Szczere wyrażanie siebie
4 kroki NVC
1) Obserwacje
2) Uczucia
3) Potrzeby
4) Prośby
Na czym będzie polegał ten kurs online?
Zapraszam Cię do udziału w 15-dniowym kursie online „Cztery kroki do lepszej relacji z innymi i sobą”, podczas którego w prosty i przyjemny sposób poznasz podstawy Porozumienia bez Przemocy (NVC). Kurs będzie realizowany na profesjonalnej platformie online, na której przez sześć miesięcy będziesz mieć dostęp do wszystkich materiałów. Całość jest tak pomyślana, by jak najbardziej zaangażować Cię w poznawanie materiału i stosowanie go w praktyce.
Rozpocznij kurs już dziś!
Dodatkowo możesz dołączyć do najbliższego szkolenia grupowego i przerobić ten kurs razem z innymi uczestnikami. Możesz też zdecydować się na pakiet 8 indywidualnych sesji ze mną.
Informacje praktyczne
-
Kurs „Cztery kroki do lepszej relacji z innymi i sobą” trwa 15 dni i składa się z 15 modułów.
-
Materiały dostępne są na platformie online przez 6 miesięcy od zakupienia kursu.
-
Przez pierwsze trzy tygodnie od rozpoczęcia kursu oferuję aktywne wsparcie w zamkniętej grupie na Facebooku.
W ramach tego kursu otrzymasz:
15 modułów
Kurs składa się z 15 modułów zawierających dawkę teorii oraz PDFy z ćwiczeniami (1 dzień – 1 moduł)
15 wiadomości e-mail
Bezpośrednio na swoją skrzynkę otrzymasz wiadomość o opublikowaniu każdego nowego modułu
Wsparcie w grupie na Facebooku
Będziesz mieć możliwość bezpośredniego kontaktu ze mną i innymi uczestnikami w grupie na Facebooku
Dostęp do platformy online
Otrzymasz 6-miesięczny dostęp do platformy online z materiałami, na której będziesz móc odznaczać swoje postępy
Weź udział w kursie i poznaj podstawy Porozumienia bez Przemocy! Zawartość:
Moduł 1 – Lepsze relacje
Moduł 2 – Wprowadzenie do Porozumienia bez Przemocy
Moduł 3 – Szczerość i empatia
Moduł 4 – Krótko o czterech krokach NVC
Moduł 5 – Krótko o ścieżkach NVC
Moduł 6 – Krok 1. Obserwacje
Moduł 7 – Krok 2. Uczucia
Moduł 8 – Krok 3. Potrzeby
Moduł 2 – Wprowadzenie do Porozumienia bez Przemocy
Moduł 3 – Szczerość i empatia
Moduł 4 – Krótko o czterech krokach NVC
Moduł 5 – Krótko o ścieżkach NVC
Moduł 6 – Krok 1. Obserwacje
Moduł 7 – Krok 2. Uczucia
Moduł 8 – Krok 3. Potrzeby
Moduł 9 – Krok 4. Prośby
Moduł 10 – Empatia dla siebie
Moduł 11 – Empatyczne słuchanie innych
Moduł 12 – Wyrażanie siebie
Moduł 13 – Wdzięczność
Moduł 14 – Pogłębianie wiedzy i praktyki
Moduł 15 – Podsumowanie kursu
Moduł 10 – Empatia dla siebie
Moduł 11 – Empatyczne słuchanie innych
Moduł 12 – Wyrażanie siebie
Moduł 13 – Wdzięczność
Moduł 14 – Pogłębianie wiedzy i praktyki
Moduł 15 – Podsumowanie kursu
Magdalena Malinowska-Berggren
Jestem certyfikowaną trenerką Porozumienia bez Przemocy (certyfikat CNVC, USA). Wspieram w budowaniu satysfakcjonującego życia i dobrych relacji, prywatnych i zawodowych, poprzez szkolenia indywidualne i grupowe pogłębiające umiejętność skutecznej komunikacji. Inspiruję do szczerego dawania informacji zwrotnych oraz otwartości na perspektywę innych osób. Pomagam we wdrażaniu Porozumienia bez Przemocy (NVC) m.in. w związkach, firmach i w organizacjach pozarządowych.
Pracuję głównie z osobami, które pragną czerpać radość i spełnienie z autentycznych relacji z innymi. Chcą doświadczać życia we wszelkich jego aspektach, nie boją się wyzwań oraz mają odwagę poznawać siebie i innych.
Jeśli jesteś jedną z takich osób, to zapraszam na moje warsztaty oraz szkolenia indywidualne i sesje coachingowe podczas których pomagam przekuć teorię w praktykę. Zachęcam do małych kroków, których ostatecznym rezultatem są namacalne efekty.
www.empathicway.pl
.
Co o mnie mówią?
Dziękuję Ci bardzo za dobrą wiadomość w postaci Twojego e-kursu. Z ciekawością zapoznałam się z tymi materiałami. Okazało się, że mini-kurs wcale nie jest taki mini 😉 Zawiera bardzo dużo ciekawie podanych informacji, które pochłonęłam! Szczególnie spodobała mi się lekcja o “zabójcach” empatii. Zrobiłam rachunek sumienia i przypomniałam sobie chwile, w których ulegałam złudnemu poczuciu, że milczenie nie wystarczy i muszę dodać coś więcej od siebie – np. poradę, historię z własnego doświadczenia itd. Bardzo przydatna wiedza dla mnie na przyszłość, by rozwijać na co dzień umiejętność empatycznego słuchania i bycia w rozmowie dla drugiej osoby – kiedy ona tego potrzebuje.
Będę polecać Kurs moim znajomym :-). Ma on bardzo czytelną formę i sporą ilość ćwiczeń. Dużym plusem jest indywidualne wsparcie mailowe oraz grupa na FB, gdzie można zadać dodatkowe pytania czy rozwiać wątpliwości. Czasowo jest też dobrze przemyślany – zadania i nowe treści można przerabiać od poniedziałku do piątku, powtarzając i utrwalając wiedzę w czasie weekendu. Bardzo dobry system dla osób systematycznych :-). Zawiera odpowiednią dawkę niezbędnej wiedzy teoretycznej dla osób początkujących i sporo ćwiczeń dla chcących poznać NVC w praktyce.
Bardzo lubię empatyczny kontakt z Magdą. Umiejętnie, z dużą wrażliwością na drugiego człowieka podąża za problemami, emocjami, trudnościami. Przyczynia się do wewnętrznego rozwoju klienta. Gorąco polecam!
Jestem bardzo zadowolona z kursu. Uważam, że ma dużą wartość merytoryczną – pozwala poznać główne założenia NVC i przećwiczyć umiejętność porozumiewania się. Profesjonalnie przygotowane materiały i platforma. Jestem też bardzo zadowolona z kontaktu z prowadzącą. Polecam.
2 godziny rozmowy z Magdą pomogły mi spojrzeć na mój problem z innej perspektywy. Zero doradzania, oceniania, porównywania. Mogę to doświadczenie tylko porównać do pokierowania we właściwym kierunku. Dwa miesiące po rozmowie mogę śmiało potwierdzić, że ten kierunek był najlepszy! Dziękuję jeszcze raz i serdecznie polecam.
Odbyłem 10 sesji coachingowych z Magdą. Spotkania, dzięki profesjonalizmowi
i osobowości prowadzącej były pełne treści i przebiegały w sympatycznej atmosferze. Umiejętnie prowadzony rozmową z Magdą mogłem zdefiniować swoje problemy, przemyśleć je i potem spojrzeć na nie kolejny raz z innej już perspektywy. Z pewnością warto było dojść do celu tą drogą. Polecam wszystkim!
i osobowości prowadzącej były pełne treści i przebiegały w sympatycznej atmosferze. Umiejętnie prowadzony rozmową z Magdą mogłem zdefiniować swoje problemy, przemyśleć je i potem spojrzeć na nie kolejny raz z innej już perspektywy. Z pewnością warto było dojść do celu tą drogą. Polecam wszystkim!
Cena
Wybierz jedną z poniższych opcji:
Kurs online
Dostęp do kursu online na platformie
89 zł
- 6-miesięczny dostęp do kursu online „Cztery kroki do lepszej relacji z innymi”.
- 15 modułów: kurs na platformie składa się z 15 modułów zawierających dawkę teorii oraz PDFy z ćwiczeniami.
- Wsparcie w grupie na Facebooku.
Grupowe szkolenie online
4 warsztaty x 2h30 + dostęp do kursu online na platformie
349-499 zł
- 6-miesięczny dostęp do kursu online „Cztery kroki do lepszej relacji z innymi”.
- 15 modułów: kurs na platformie składa się z 15 modułów zawierających dawkę teorii oraz PDFy z ćwiczeniami.
- Wsparcie w grupie na Facebooku
- 4 warsztaty online: cztery 2,5-godzinne spotkania na platformie ZOOM w środy o godzinie 18:00-20:30 (razem: 10 godzin). Daty najbliższej edycji znajdziesz TUTAJ.
- Praktyka empatycznego słuchania w dwójkach empatycznych pomiędzy warsztatami (dla chętnych).
- Zaświadczenie o ukończeniu szkolenia z wyszczególnioną liczbą godzin.
Indywidualne szkolenie online
8 sesji x 1h + dostęp do kursu online na platformie
1599 zł
- 6-miesięczny dostęp do kursu online „Cztery kroki do lepszej relacji z innymi”.
- 15 modułów: kurs na platformie składa się z 15 modułów zawierających dawkę teorii oraz PDFy z ćwiczeniami.
- Wsparcie w grupie na Facebooku
- 8 indywidualnych sesji online (każda trwająca 1h) – daty i godziny spotkań do ustalenia do wykorzystania w przeciągu 180 dni.
- Zaświadczenie o ukończeniu szkolenia z wyszczególnioną liczbą godzin.
Często zadawane pytania:
Co jeśli teraz nie mam czasu?
Kurs trwa 15 dni, jednak dostęp do materiałów na platformie otrzymasz na 6-miesięcy. Pliki PDF z ćwiczeniami możesz też ściągnąć na swój komputer i korzystać z nich w dogodnym momencie. Zachęcam oczywiście by nie odkładać przerobienia kursu na później i czerpać z energii innych osób, które rozpoczęły kurs razem z Tobą.
Czy muszę drukować PDFy z ćwiczeniami?
W trosce o środowisko i Twoją wygodę, każdy PDF przygotowałam tak, by można było go pobrać na komputer i uzupełniać online. Jeśli jednak lubisz pisać odręcznie, możesz wszystko wydrukować i mieć swój Zeszyt Ćwiczeń zawsze pod ręką.
Mam słomiany zapał – jakie mogę otrzymać wsparcie, by dotrzeć do końca kursu?
Nic nie zastąpi motywacji wewnętrznej, więc zadaj sobie poważne pytanie: czy pasuje Ci to, jak Twoja komunikacja z innymi wygląda teraz, czy może jednak warto zainwestować swój czas i energię, by za 15 dni od rozpoczęcia kursu cieszyć się rezultatami? Zakładam, że jeśli kupisz kurs, to pragniesz jakiejś zmiany!
Dodatkowo:
- będziesz mieć do dyspozycji grupę na Facebooku, w której możesz zwrócić się o wsparcie zarówno do mnie, jak i innych uczestników;
- będziesz otrzymywać mailowe przypomnienia dotyczące kolejnych modułów kursu;
- możesz odznaczać swoje postępy na platformie kursowej, by na bieżąco widzieć ile już za Tobą;
- na końcu kursu czeka na Ciebie Certyfikat Ukończenia, który będziesz mógł/mogła dołączyć do swoich innych “zdobyczy” :).
Czy mogę zakupić kurs dla pracowników mojej firmy?
Jak najbardziej zachęcam do wykupienia kursu osobom pracującym w Twojej firmie/instytucji. Aby to zrobić, napisz na adres kontakt@empathicway.pl i podaj liczbę osób. Przy większych grupach oferuję zniżkę.
Dodatkowo można skorzystać z mojego wsparcia w przechodzeniu przez kurs, np. zamawiając grupowe sesje online.
Znam już Porozumienie bez Przemocy, czy ten kurs mi się przyda?
Kurs jest skierowany do osób początkujących w Porozumieniu bez Przemocy. Zawiera podstawowe informacje i zachętę do rozpoczęcia praktykowania NVC na co dzień.
Jeśli zatem znasz NVC bardzo dobrze i stosujesz w relacjach z innymi, to ten kurs nie jest Ci potrzebny (chyba, że zależy Ci na przypomnieniu sobie pewnych kwestii i ich uporządkowaniu…).
Jeśli zatem znasz NVC bardzo dobrze i stosujesz w relacjach z innymi, to ten kurs nie jest Ci potrzebny (chyba, że zależy Ci na przypomnieniu sobie pewnych kwestii i ich uporządkowaniu…).
Niniejszy kurs online „Cztery kroki do lepszej relacji z innymi i sobą” oparty jest na założeniach Porozumienia bez Przemocy (NVC), którego twórcą jest Marshall B. Rosenberg, i jest wyrazem moich wieloletnich doświadczeń z wdrażania NVC w życie oraz dzielenia się nim na szkoleniach.
