Dołącz do darmowego wyzwania
Jedna rzecz dziennie
dla szczerych relacji!
Czy na samą myśl o szczerości przechodzą Cię ciarki, bo nie lubisz się otwierać przed innymi?
A może bycie szczerym/szczerą to dla Ciebie żaden problem – walisz prosto z mostu, mówiąc co na dany temat sądzisz?
Jak Ci wtedy jest?
Jeśli jest Ci w takich sytuacjach nieswojo, plujesz sobie w brodę, że czegoś nie powiedziałeś (a było to naprawdę ważne!), albo że powiedziałaś za dużo i teraz nikt się do Ciebie nie odzywa, to zapraszam do udziału w tym krótkim, siedmiodniowym wyzwaniu.
Podczas wyzwania:
-
sprawdzisz, czym dla Ciebie jest szczerość;
-
poznasz definicję szczerości według Porozumienia bez Przemocy (NVC);
-
pokażę Ci, że można mówić szczerze biorąc pod uwagę uczucia i potrzeby zarówno swoje, jak i innych;
-
poprzez proste zadania zobaczysz, jak można wyrażać siebie z większą łatwością oraz troską o innych i siebie;
-
być może nabierzesz odwagi w mówieniu innym o tym, co jest dla Ciebie ważne i dzięki temu Twoje relacje się pogłębią i nabiorą kolorytu.
Zatem, jeśli marzysz o większej autentyczności, spełnieniu oraz łatwości w relacjach z innymi i sobą, dołącz do tego bezpłatnego wyzwania już dziś!
Inspiracja i wsparcie
Celem tego 7-dniowego wyzwania jest zachęcenie Cię do poeksperymentowania z nowymi zachowaniami oraz wsparcie w zrobieniu pierwszych kroków. Włącz na ten tydzień otwartość oraz uruchom wewnętrzne pokłady odwagi! I zobacz, jak Ci z tym jest oraz co się zmieniło w Twoich relacjach na lepsze.
Do kogo skierowane jest to wyzwanie?
Zapraszam osoby, które:
-
lubią wyzwania oraz są otwarte na próbowanie nowych rzeczy;
-
chcą zmierzyć się ze swoim dotychczasowym postrzeganiem szczerości i są ciekawe, jak można inaczej;
-
pragną wyrażać siebie w szczery sposób, by zadbać o swoje granice, biorąc jednocześnie pod uwagę inne osoby;
-
chcą lepiej poznać siebie, swoje uczucia i potrzeby oraz się nimi wreszcie zająć;
-
pragną autentycznych relacji z innymi, pełnych jasności i bez niedomówień;
-
tęsknią za spokojem, radością oraz byciem wziętym/wziętą pod uwagę.
Na czym będzie polegało wyzwanie?
Codziennie przez 7 dni otrzymasz proste ćwiczenie, zajmujące około 15 minut, które będzie dostępne na specjalnej platformie online.
Każde ćwiczenie pomyślane jest tak, by łatwo było wprowadzić je w życie. Zrób to i zapisz swoje refleksje na stronach dziennika, którego kolejne strony otrzymasz każdego dnia.
Do Twojej dyspozycji jest też zamknięta grupa na Facebooku.
Jesteś gotowy/gotowa? Zapraszam!
Magdalena Malinowska-Berggren
Jestem certyfikowaną trenerką Porozumienia bez Przemocy (certyfikat CNVC, USA). Wspieram w budowaniu satysfakcjonującego życia i dobrych relacji, prywatnych i zawodowych, poprzez szkolenia indywidualne i grupowe pogłębiające umiejętność skutecznej komunikacji. Inspiruję do szczerego dawania informacji zwrotnych oraz otwartości na perspektywę innych osób. Pomagam we wdrażaniu Porozumienia bez Przemocy (NVC) m.in. w związkach, firmach i w organizacjach pozarządowych.
Pracuję głównie z osobami, które pragną czerpać radość i spełnienie z autentycznych relacji z innymi. Chcą doświadczać życia we wszelkich jego aspektach, nie boją się wyzwań oraz mają odwagę poznawać siebie i innych.
Jeśli jesteś jedną z takich osób, to zapraszam na moje warsztaty oraz szkolenia indywidualne i sesje coachingowe podczas których pomagam przekuć teorię w praktykę. Zachęcam do małych kroków, których ostatecznym rezultatem są namacalne efekty.
www.empathicway.pl
Czy wyzwanie „Jedna rzecz dziennie dla szczerych relacji” jest bezpłatne?
Tak, a przynajmniej w tej chwili.
Co jeśli teraz nie mam czasu?
Każde ćwiczenie to jedynie 15 minut, więc zachęcam by nie odkładać ich na później. Materiały możesz jednak ściągnąć na swój komputer i skorzystać z nich w dogodnym momencie.
Co jeśli nie mam trudności ze szczerością?
Wspaniale! Łatwiej będzie Ci wdrożyć zaproponowane przeze mnie ćwiczenia! Sprawdź, może znajdziesz wśród nich takie praktyki, które jeszcze bardziej wzbogacą Twoje życie i relacje.
Znam już Porozumienie bez Przemocy, czy to wyzwanie mi się przyda?
Zależy to głównie od tego, czy wdrażasz Porozumienie bez Przemocy w codziennym życiu. Jeśli znasz NVC bardzo dobrze i stosujesz w relacjach z innymi, to to wyzwanie nie jest Ci potrzebne :).